おむすびだより〜納豆おやき〜

  • 2018.09.29 Saturday
  • 00:00

《材料》 4人分

 

・納豆‥1パック

・キャベツ‥1〜2枚

・人参‥1/8本

・じゃが芋‥1/2個

・小麦粉‥1カップ

・塩‥ひとつまみ

 

(タレ)

・しょうゆ・みりん‥1:1(同量)

・かつお節、青のり粉‥適量

 

《作り方》

’柴Δ亙饕で細かくたたき、キャベツはよく洗って芯もすべてみじん切りにする。

人参もみじん切りにする。

△犬磴芋の皮をむきすりおろす。

,鉢△鬟椒Ε襪貌れ小麦粉、塩、水を加えてお好み焼きの種くらいの固さにする。

ぅ侫薀ぅ僖鵑縫汽薀戚をしき食べやすい大きさに流し入れ蓋をして蒸し焼きにする。

ゾ討あがったらタレを薄く塗り、お好みでかつお節、青のり粉をかけて完成です。

 

※時間がない時はひきわり納豆を使うと便利です!じゃが芋も千切りにすると良いです!

※離乳食の子は油をひかずクッキングシートに乗せて焼いてくださいね!

とっても消化に良い優しいおやつです。

 

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